Hatha Yoga

Nummer:

A3206   (wenige Plätze frei)

Gebühr:

25,00 €

Leitung:

Monika Rusin, Yogalehrerin

Veranstaltungsort:

Allershausen, Mehrzweckhalle, kl. Gymnastikraum

Termin(e):

• 12.01.2012, 20:30 Uhr - 21:45 Uhr (Donnerstag)
• 19.01.2012, 20:30 Uhr - 21:45 Uhr (Donnerstag)
• 26.01.2012, 20:30 Uhr - 21:45 Uhr (Donnerstag)
• 02.02.2012, 20:30 Uhr - 21:45 Uhr (Donnerstag)
• 09.02.2012, 20:30 Uhr - 21:45 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Freude, Klarheit und Gelassenheit. Durch gezielte Körperhaltungen, die im Einklang mit dem Atem geübt werden, kräftigen wir unsere körperliche Vitalität und erhöhen die Achtsamkeit gegenüber unserem eigenen Selbst und unserer Lebensaufgabe. Durch besondere Bewegungsabläufe und verschiedene Atemtechniken lernen wir uns auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen und die eigene Kraft und die innere Ruhe zu entdecken. Dabei werden dem Rücken und der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Deshalb ist Hatha Yoga für jeden geeignet, denn die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.

Mitzubringen:

Isomatte, Decke, Wollsocken, bequeme Kleidung